الأمراض

القلب و طرق الوقاية من النوبة القلبية

هناك العديد من طرق الوقاية من النوبة القلبية ، حتى لو كان لديك نوبة قلبية قبل ان تتمكن من تجنبها مرة اخرى.

العلاج بالعقاقير هو الان احد اهم العوامل التي تساعد على تقليل فرص حدوث نوبة قلبية للمرة الثانية ومساعدة القلب على

لعب دوره بشكل افضل.

ايضا تغيير نظام الحياة من العوامل الهامة للعلاج وتجنب الإصابات مرة اخرى.

طرق الوقاية من النوبة القلبية
العلاجات الدوائية: ينصح العلاج الدوائي لاولئك المرضى الذين تعرضوا بالفعل لنوبة قلبية سابقة او الذين هم في خطر كبير.

• الادوية لتقليل لزوجة الدم: هذه الانواع من الادوية ، مثل الاسبرين ، تقلل من لزوجة الدم وتمنع تكون الجلطات الدموية.
يوصي الاطباء بان ياخذ هؤلاء المرضى الاسبرين يوميا.
(من المستحسن استخدام مغلف من الاسبرين لتجنب قرحة المعدة).
• “حاصرات بيتا”: هذه الانواع تقلل من معدل ضربات القلب وتقلل من مستوى ضغط الدم في المريض ، وبالتالي تقلل الضغط على عضلات القلب.

• “مثبطات إنزيم المحول للانجيوتنسين”: هذه الانواع من الادوية تساعد على تدفق الدم من القلب بسهولة اكبر.

في حالة ضعف قدرة القلب على ضخ الدم بشكل طبيعي لبقية الجسم.

• ادوية لخفض الكوليسترول: العديد من انواع الادوية تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. من اجل منع تشكيل كتل دهنية في الشريان التاجي.

• “حاصرات قنوات الكالسيوم”: هذه الانواع من الادوية تريح عضلات الاوعية الدموية لتقليل معدل ضربات القلب.

• تغيير نمط الحياة: يؤثر نمط الحياة على القلب كثيرا.
يمكن اتخاذ بعض هذه الخطوات لمنع نوبة قلبية وضمان الشفاء التام للقلب

• الفحص الدوري: هناك بعض الامراض التي تزيد بشكل كبير من فرص الإصابة بنوبة قلبية: السكر وضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول.

قد لا تظهر الاعراض الاولى من هذه الامراض ، لكنها مراجعات دورية.

• التحكم في ضغط الدم: بالنسبة للبالغين ، قد يكون فحص ضغط الدم كل سنتين

(لشخص سليم) اكثر تكرارا في حالة وجود تاريخ عائلي. سجل ضغط الدم المناسب 120/80.

• اختبار الكوليسترول: يجب فحص الكوليسترول دوريا. قد يصف طبيبك بعض انواع الادوية التي تقلل من مستوى الكوليسترول

في حالة المستويات المرتفعة وتصف نظام غذائي صحي لحمايتك من العدوى.

• الامتناع عن التدخين: إذا كنت تدخن ، يجب عليك التوقف عن التدخين على الفور. يزيد التدخين باستمرار من فرص حدوث نوبة

قلبية اخرى او امراض القلب الاخرى.

ايضا
التمارين الرياضية: لقد فكر العديد من الاطباء في السنوات الاخيرة بان التمارين الرياضية خطيرة بالنسبة لمرضى القلب.

ولكن الان اكدت العديد من الدراسات ان التمارين المنتظمة تساعد على تحسين اداء عضلة القلب.

الرياضة تساعد على منع حدوث نوبة قلبية اخرى من خلال التحكم في وزن الجسم والكولسترول وسكر الدم وضغط الدم ، مما يقلل من فرصة حدوث حلقة ثانية.

• الحفاظ على وزن الجسم المناسب: زيادة وزن الجسم بنسبة 10٪ اكثر من الوزن الطبيعي وزيادة فرص الإصابة بامراض القلب

خفض وزن الجسم من 3 إلى 5 كجم يقلل من مستوى ضغط الدم.

• اتباع نظام غذائي صحي: زيادة نسبة الدهون والكوليسترول في وجبات الطعام اليومية ، تساعد على تكوين كتل من الدهون في جدار الشرايين.

إذا كان لديك نوبة قلبية سابقة ، قلل من مستويات الدهون والكولسترول والصوديوم. يزيد محتوى الملح في الاطعمة من مستوى

ضغط الدم في الجسم. لذا تناول الاطعمة الصحية ،

• حمض الفوليك: تناول كمية كافية من حمض الفوليك (حوالي 400 ميكروغرام) يوميا مع الخضار الداكنة الخضراء ، الحمضيات

والفول السوداني والحبوب (مثل البليلة).

يقلل حمض الفوليك من مستوى “الهموسيستين” ، وهو نوع من الاحماض الامينية التي تعمل على بناء الانسجة في الجسم

وتزيد من هذا النوع من الحمض مما يساعد على تقوية الشرايين.

• إدارة المشاكل: يجب التحكم في الضغط والعواطف اليومية للحد من مخاطر الإصابة بامراض القلب

زر الذهاب إلى الأعلى